Қырықтан асқан соң үш адамға жалынбаңыз үш ұйқыны ұйықтамаңыз

Егерде сіз қырық жастан асқан болсаңыз төмендегідей үш түрлі ұйқыға көңіл бөліңіз, әрі үш түрлі адамнан аулақ болыңыз. Бұл сөз бұрынғылардың өмір тәжірибесіне негізделіп дәлелденген сөз. Адам 15-16 жасқа келгенде білімнің нәрімен сусындайтын мезгілі. Ал  30 жас ақыл ойының пісіп жетілген кезі болса,  40 жас өмірдің кейбір мазасыздықтарына бас ауыртатын мезгіл. Бұл сөзді әйгілі ғұлама Конфуций  қалдырған. Олай болса назар аударыңыз. 1. Түнімен ұйықтамауға болмайды. Бұл адам денсаулығына зиян. Кез-келген адам орта жастан асқан соң организмдері қартая бастайды, әрі ауруға қарсылық қуаты да барған сайын төмендей түседі. Сондықтан орта жастағы адамдар ұйқысы жеткіліксіз болса денесіне ауыр зақым келтіреді. 2. Тамаққа тойып алып ұйықтауға болмайды. Себебі, адам тамақ ішіп болғаннан кейін ас қорту жүйесінде әрбір ағза белсенді түрде жұмыс атқаратын уақыт. Сондықтан осы мезгілде ұйқыға кетсеңіз асқазанның қалыпты қызмет етуіне кері ықпал тиеді де денсаулығыңызды құртып алуыңыз әбден мүмкін 3. Ашу үстінде ұйықтауға болмайды. Өйткені адам ашуланғанда үлкен ми  тітіркену себепті адам денесіндегі қан бас бөлімге қарай жиналады, әрі адамның қан қысымы көтеріледі. Осы кезде адам ұйқыға кетсе қан айналысының қалыпсыздығы қан тамырдың тосылуы секілді ауруларға тап боласыз.   40 жастан асқан соң үш түрлі адамнан алыс болыңыз 1. Бұрынғы сүйген адамыңыздан аулақ болыңыз. Өйткені, орта жасқа келіп, отбасы бар адам үшін бұл жағдай екі жаққа да тиімсіз. Бірінші жақтан жұбына күмән тудырады , екінші жақстан атақ-абыройыңызға дақ болады. 2. Пайда құмар адамдардан аулақ болыңыз. Егер адамның ойы тек пайда да болса ол адамның басқаларға көмектесуі мүмкін емес көмектескеннің күннің  өзінде өзіне пайдасын тигізу үшін егер сіздің оған пайдаңыз тимесе сізге пысқырыпта қарамайды. Сондықтан мұндай адамдардан аулақ болыңыз. 3. Сізді менсінбейтін адамдардан аулақ болыңыз. Мұндай адамдардан сіз көмек сұрасаңыз көмек бермегенімен қоймай сізді келемеждейтін болады. Орта жасқа келген адам өзінің атақ-абыройына мүлде сел қос қарауға болмайды. Сізідің абыройыңыз тұтас отбасыңыздың абыройы сондықтан мұндай адамдардан аулақ болыңыз.   Дайындаған: Ділдақан Майра