Тамақтанар алдында су ішуге болады бірақ басқа сусындардан бас тарта тұру қажет.
Бұл мәселедегі басты бағыт - денсаулық жағдайы, дейді медицина ғылымдарының докторы, диетолог Михаил Гинзбург.
Сарапшы Sputnik радиосына берген сұқбатында қай сусындар шөлді қандыратынын айтты: "ашытылған сүт сусындары асқазанның қабынған шырышты қабығымен жанасқанда ауырсынуды тудыруы мүмкін", - деп түсіндірді. - Егер асқазанда проблемалар болмаса, онда аш қарынға бір стақан сусын зиянсыз болады. Басқа жағдайларда-асқазанға қосымша қорғаныс беру үшін алдымен тамақтану керек".
Шырындар-бұл асқазанды тітіркендіретін сусын, сондықтан олардан күнді бастауға болмайды. Сонымен қатар, кез келген шырындарда қант бар, дейді диетолог. Сондықтан сода, компоттар қандағы қанттың күрт жоғарылауына жол бермеу үшін аш қарынға ішуге болмайды, деп ескертті Гинсбург.
Қантты сусындар тістің күйіне әсер етеді. Дәмді жақсарту үшін сусындарға қосылған қышқылдар сияқты тәттілендіргіштер немесе қант алмастырғыштар тіс эмалын бұзады, сондықтан қанттың өзі сияқты тістерге де зиянды. Ғалымдар сонымен қатар дәмі қышқылдармен жақсартылған сусындарды тістерге зиянды деп атады.
