Аяздың адам денсаулығына оң әсері қандай?
Көпшілік аязды тек кері әсерімен байланыстырады, алайда суық ауа райының денсаулыққа пайдалы жақтары да бар.
Дұрыс дайындықпен және сақтық шараларын ұстана отырып, аязды күндерден ағзаға оң әсер ала аламыз, деп хабарлайды Newsroom.kz тілшісі
1. Иммунитетті нығайтады
Суық ауа иммундық жүйені белсендіреді. Аязда дене жылуды сақтау үшін көбірек энергия жұмсайды, соның нәтижесінде қан айналымы жақсарып, ағзаның қорғаныс механизмдері күшейеді. Бұл вирустар мен бактерияларға қарсы тұру қабілетін арттырады.
2. Қан айналымын жақсартады
Суықта қан тамырлары алдымен жиырылады, кейін үйге кіргенде қайта кеңейеді. Мұндай табиғи «жаттығу» қан айналымын жақсартып, жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алуға көмектеседі.
3. Теріні жақсартады
Салқын ауа тері тесіктерін тарылтып, май бездерінің жұмысын реттейді. Бұл безеулердің пайда болуын азайтып, терінің серпімділігін сақтауға көмектеседі.
4. Сергектік пен көңіл-күйді көтереді
Аязды ауада серуендеу ағзаны оттегімен байытып, шаршау мен стрессті азайтады. Суық ауада жүріп, дем алғаннан кейін сергектік пайда болады, себебі ағза зат алмасуды белсендіре түседі.
5. Артық салмақтан арылуға көмектеседі
Суықта дене жылу өндіру үшін көбірек калория жұмсайды. Бұл табиғи жолмен зат алмасуды жылдамдатып, салмақ тастауға ықпал етеді.
6. Ұйқыны жақсартады
Суық ауада серуендеу ұйқы сапасын жақсартады. Дене температурасы біртіндеп төмендегенде, миға ұйқыға дайындалу сигналы беріледі. Осылайша, түнгі демалыс сапалы әрі терең болады..