Энергетиктердің адам денсаулығына зияны қандай?
Энергетикалық сусындар – шаршауды басып, сергектік сыйлауға уәде беретін танымал өнімдер. Алайда, олардың адам денсаулығына қаншалықты зиянды екенін көпшілік біле бермейді,-деп хабарлайды Newsroom.kz тілшісі.
Зиянды әсерлері
Жүрек-қан тамыр жүйесіне кері әсері:
Энергетикалық сусындардағы кофеин мөлшері өте жоғары, бұл жүрек соғысын жиілетіп, қан қысымын көтереді. Әсіресе, жүрек аурулары бар адамдар үшін қауіпті.
Орталық жүйке жүйесін бұзады:
Кофеиннің көптігі жүйке жүйесін шамадан тыс қоздырып, ұйқысыздық, мазасыздық және күйзеліс тудыруы мүмкін.
Қанттың шамадан тыс мөлшері:
Энергетиктерде қант көп болғандықтан, олар семіздік, диабет және тіс ауруларының пайда болуына ықпал етеді. Қант деңгейінің күрт артуы мен төмендеуі энергия тапшылығын күшейтеді.
Тәуелділік қаупі:
Энергетиктерге жиі жүгінетін адамдар уақыт өте келе оларға тәуелді болып, сусынды тұтынуды тоқтатқанда шаршау, бас ауруы және көңіл-күйдің түсуі сияқты белгілерді сезінеді.
Қорытынды
Энергетикалық сусындар қысқа мерзімді сергектік сыйласа да, олардың денсаулыққа тигізетін зияны орасан. Ұзақ мерзімді пайдалану көптеген аурулардың пайда болуына әкелуі мүмкін. Сондықтан мұндай өнімдерді тұтынуды барынша шектеу немесе толығымен бас тартқан жөн. Сергектік үшін табиғи әдістерді таңдаңыз: дұрыс тамақтаныңыз, жеткілікті ұйықтаңыз және физикалық белсенділікпен айналысыңыз.