Депрессия: Баламызды қалай құтқарамыз?

Балалардағы депрессияның себептері

Балаларда депрессияның пайда болуына түрлі факторлар әсер етуі мүмкін:

1. Отбасылық проблемалар: Ата-ананың ажырасуы, жанжалдар немесе эмоционалды қолдаудың болмауы.

2. Мектептегі қиындықтар: Қысым көрсету, оқу үлгерімі бойынша талаптар немесе достық қарым-қатынастардың болмауы.

3. Генетикалық бейімділік: Егер отбасында депрессияға шалдыққан адам болса, баланың да мұндай күйге түсу қаупі жоғары.

4. Травматикалық оқиғалар: Жақын адамның қайтыс болуы, денсаулыққа байланысты проблемалар немесе әлеуметтік бейімделудегі қиындықтар.

Ата-ана не істей алады?

1. Балаңызды тыңдаңыз және түсініңіз

Балаңызға ашық және қолдау көрсететін қарым-қатынас орнатыңыз.

Оның сезімдерін бағалаңыз және сын айтпаңыз. Мысалы, «Бұл уақытша, бәрі жақсарады» деп айту кейде кері әсер етуі мүмкін. Оның орнына, «Сені тыңдауға дайынмын» деп айтыңыз.

2. Күн тәртібін реттеңіз

Балаңыздың күнделікті режимін тұрақтандырыңыз.

Ұйқы мен физикалық белсенділікке жеткілікті уақыт бөлінгеніне көз жеткізіңіз.

3. Мектеппен және мұғалімдермен байланыста болыңыз

Мұғалімдермен және мектеп психологымен сөйлесіп, баланың мінез-құлқындағы өзгерістерді талдаңыз.

Қажет болған жағдайда, мектепте баланы қолдау шараларын ұйымдастырыңыз.

4. Психологқа немесе психотерапевтке жүгініңіз

Кәсіби көмек баланың ішкі мәселелерін анықтауға және оны шешудің тиімді әдістерін табуға көмектеседі.

Қажет болса, дәрігердің ұсынуымен ем-дом тағайындалуы мүмкін.

5. Үлгі көрсетіңіз

Баланың психологиялық жағдайы көбінесе отбасылық қарым-қатынасқа байланысты. Өзіңіз де эмоциялық тұрақтылықты сақтауға тырысыңыз.

Депрессия – күрделі, бірақ емделетін жағдай. Баланың мәселелеріне назар аударып, оны дер кезінде қолдау арқылы сіз оның өміріне оң өзгерістер әкеле аласыз. Ең бастысы – баланы кінәламау және бірге шешім табуға тырысу.